Płocki program „Senior w Dobrej Formie” zainicjowany przez Fundację MultiSport zachęca dojrzałych mieszkańców do aktywności fizycznej i zdobywania wiedzy w zakresie zdrowego stylu życia. Dofinansowany przez Ministerstwo Sportu i Turystyki, program jest całkowicie bezpłatny dla uczestników. Skierowany jest głównie do osób starszych, które pragną poprawić swoją kondycję fizyczną oraz społeczną. Uczestnicy mają możliwość wzięcia udziału w treningach i wykładach online od października do kwietnia.
Program obejmuje regularne sesje ruchowe, które odbywają się pięć razy w tygodniu oraz cotygodniowe wykłady prowadzone przez ekspertów różnych dziedzin. To doskonała okazja dla seniorów, aby zwiększyć swoją aktywność oraz zdobyć wiedzę na temat zdrowego starzenia się. Zajęcia można śledzić na platformie ABCsenior.com, gdzie uczestnicy mają dostęp do nagrań, co umożliwia im dostosowanie aktywności do własnych preferencji czasowych.
Uczestnicy programu mogą korzystać z porannych treningów, a także z wykładów, które dotyczą m.in. fizjologii, dietetyki i zdrowia psychicznego. Dodatkowo, planowane są zajęcia w terenie, jak nordic walking oraz zajęcia w fitness klubach, co ma na celu integrację społeczną i zachęcenie do wspólnej aktywności. Osoby interested in the program zachęca się do przygotowania sprzętu, tj. komputer lub telefon z dostępem do Internetu, co umożliwi aktywne uczestnictwo w zajęciach.
Źródło: Urząd Miasta Płock
Oceń: Bezpłatny program „Senior w Dobrej Formie” dla mieszkańców Płocka
Zobacz Także
